隙間時間に。

先週久しぶりのジョギングで10km走りましたが、久しぶり過ぎて筋肉痛に。

せめて週一くらいでジョギングしたいな〜、と思っていますが、平日は時間が無い…

今朝は自転車乗ろうかと考えましたが、雨が降っていたらしく路面から濡れていたので安全をみて止めることに。

朝食後少し時間が出来たので隙間時間にジョギングする事に。

距離は5kmに設定し出発です。

ペースは前回とほぼ同じ。走り方含めこれ以上ペースが上がる気がしない…

淡々と走り折り返し地点へ。一休みして復路に。

帰りは追い風気味だったので、少し楽に走れました。

頻繁に走ればもう少し楽に走れるようになるのかな〜。

走行時間: 28分36秒
走行距離: 5.16km
平均ペース: 5分33秒/km

by GALILEO