1か月ぶりのジョギング。

今朝は昨日の飲み会のせいか、寝坊してしまい朝サイクリング出来ず。

いろいろと用事を済ましたあと、昼過ぎに1か月ぶりのジョギング開始です。

前回と同じペースでゆっくり走っていきます。

前回は浜名湖まで行きましたが、筋肉痛が2、3日続いたので、それを考え
走り方や距離を探り探りでのジョギングに。

目的地に設定した公園に到着。

走っていると風が涼しく問題なく走れますが、止まると暑くて汗が止まらない…

一休みして、帰路につきます。

帰りもほぼ一定のペースで走り、無事帰宅です。

今日は11kmちょっとのジョギングでした。

今回は今のところ筋肉痛は無いので、走り方は悪くなかったのかな〜。

走行時間: 1時間14分
走行距離: 11.36km
平均ペース: 6分30秒/1km

by GALILEO