自律神経 お風呂温度

羽鳥さん、コウモリの後は

自律神経の専門医、順天堂の小林医師、

有名な医師、本も出していて、CDもついていたり、

試した知人はきかない、他のCDの方がリラックスできると(笑)

個人差がある。

交感神経と副交感神経。

コロナで在宅が増えていて、それがストレス？になり

自律神経がくるう状態が長くなっている。

自律神経は、体のいろいろなこと、ところにつながっている神経。

腰痛など痛み系にも、関係ある。

頭痛、イライラ、など。

玉川さんは、少し腰痛と。

浜田さんは、パネルのすべてあてはまる、という

更年期では？

朝、お水をいっき飲みするといいそう。

身体が元気になる、交感神経に変わる。

夜のお風呂、湯の温度。

３９～４0度で、15分くらいつかる。

高いな～

うちは今37度、それでも少しうめたりしている。

睡眠の時の梶本医師は、３９度以下、１０分だったか～

この猛暑で４０度は考えられない。

みな、暑いのが好きと医師は語る。

なので温泉に入れるのね。

私はダメ。暑すぎて。

冬でも41度。

昨年、給湯器を新しいものに変更したので、

前より、暑くなる傾向はあるが、

夏はぬるいお湯が、ちょうどいい。