水を飲む習慣をつける

昨日は月に１度の検診日でした

前回の血液検査結果では

ずっと　順調だったコレステロール値が高くなっていました

食生活の指導をうけました　特に

水を飲むことを習慣付けるよう注意がありました

お茶ではなく　水を持ち歩くことを勧められました

水分補給にお茶と思っていましたが

お茶は利尿作用があるので　血中水分量を下げるそうです

「なるべく水を」です。気をつけようと思います

　　　　　　　　　　

昨日から弟が来ていました

一泊の後　今日は２人で姉の病院にお見舞い

びっくりして、喜んで、大いに話が弾みました

喜びは姉を元気にしたようでした