天草の晩柑です
友人宅に届いた１つを毎年いただきます
あっさり、ジューシー・・しっかり冷やしていただきます
これまで お昼ごはんは結構よい加減にしていました
昨日の残り物で済ませたり、麺類だけで終えてみたり・・
そうすると、どうしても 夕飯までに甘い物を食べてしまいます
そこで 朝食と昼食をしっかり食べ、夕飯は軽く・・と
心掛ける事にしました というわけで 今日のお昼ご飯です
肉野菜炒め（牛肉、玉ねぎ、人参、キャベツ、キヌサヤ）
小松菜胡麻和え、焼きナス、明太子、瓜漬物、
澄し汁（豆腐、わかめ、葱）