内科受診。

年と共に体の不都合が出て来て

病院受診は・・・世の常？

 

しかし

同じ年で何処も悪くなく掛かりつけ医も

無い人が周りにはチラホラ。

不公平だなぁ～とも思わなくないが

個体差だと諦め受け入れなくてはいけない。

 

私は血糖が高いし緊張すると血圧が上がる。

血糖はおそらく父親譲りだろうけど

父親は午前中は竜王山に登り

キチンとコントロールしていた。

 

私はそのコントロールするDNAは受け継がず

かなり

いい加減な生活をしている。

 

ウオーキングもコロナ騒動で止めている

なのにだ

血糖103

ヘモグロビンa1c6.2

とHIを示すが消えた

 

なので・・・お決まりの薬が減る。

こうなると心配なのだけど・・・

 

原因を調べると

ウオークング出来なくなって

やり出したのはテレビ体操。

毎日欠かさず。

 

食習慣は甘いモノも食べるし変化していない。

 

 

体温、体重、血圧、運動量を

書いている。

これだけは先生に褒められる。

意識している事が管理に繋がりますと。

 

この一番下に書いていた

歩数と活動量。

そろそろ再開させたい。

(活動量計を落として失くした

買わなくては・・・）

 

 

しかし・・・

毎日のたったあれだけの体操で血糖が

下がったと思えないのだけどなぁ～～

とにかく今の生活を続けよう