きゃりあおばさん 奮闘記

野菜たっぷり・節約料理・ヘルシー料理
帰宅後猛スピードで作る適当おばさんのうちごはんの紹介です

ニラと胡瓜の辛くない韓国風和え物

2013年04月12日 | 野菜料理
          


            
              花粉が飛び交っていて

              鼻も口の中もなんだかイガイガ

              刺激の少ない韓国風の和え物にしました



              まだ柔らかいニラの若葉と

              柔らかい茹鶏は味にうま味をプラス

              緑ばっかりでなんだか物足りなのでナツメで彩り

              ほんのりの甘さが邪魔にならないやさしい味です



           

              


              塩味は海老の塩からを使って

              出来るだけキムチに近い味に仕上げましたよ



              ニラのやさしい香りと

              ニンニク・生姜・ごま油・胡麻

              いつもの真赤な甘辛味も美味しいけど

              やさしい和え物もいいですね


       
              今日の日中

              ガラガラとあられが降ってきました

              もうすぐ 梅も 桜も咲きそうになっているのに

              とても寒いです

              
              でも予報では来週には桜が咲きそうです

              

             

              

      【ニラと胡瓜の辛くない韓国風和え物★★★レシピ★★★】

           材料   3人分

           胡瓜    1本
           ニラ    6本
           塩     ひとつまみ

           茹で鶏   100g 作り方はこちら         
           乾燥ナツメ  大匙1

         A ニンニク  1片
           おろし生姜 小匙1/2
           アミの塩から 小匙1/2 (塩分によって加減してください)
           ごま油   小匙1
           白胡麻   小匙1
              
         
 ※胡瓜・ニラを切ってひとつまみの塩をかけて軽く揉み10分位おく
 ※軽く絞ってAの調味料をいれて揉みこむ。
 ※茹鶏・乾燥ナツメを入れて和える




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5 コメント

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Unknown (masakohime)
2013-04-12 23:41:38
こんばんは!
暖かいはずの伊豆もかなり寒い><
昼間は気温が上がっても、風が強くて…でもお天気は最高です♪
この鶏肉、覚えています~朝茹でて、買えると柔らかい鶏肉に~
韮とアミの塩辛で味付け!この塩辛はキムチの時に使うものかしら。伊豆にも売っていないかな。
13日に探しながら帰ります^0^
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Unknown (きりまり)
2013-04-13 16:49:47
こんにちは!

とっても美味しそう!

ついついピリ辛でパンチの効いた味にしたくなります。
でも、食べ物本来の美味しさを味わおうと思うと、これですね。
ごまかしが効かないので、お料理上手のきゃりあさんの腕の見せどころですね\(^^@)/

本当に食べてみたいです!!

ポチっと応援♪♪
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Unknown (musashi)
2013-04-13 20:09:36
こんばんは♪
ナムルの時ニラは茹でてしまいがちですが、
やわらかいニラを使うと生でいけるのですね~
きゅうりの歯触り、クコの実に甘さも加わって
いくらでもいけそう。
気の利いたオトナのおつまみですね☆

きゃりあさんやYOUさんのパンキッシュに刺激され、
私も久々にキッシュ焼きました。
勝手ながらリンク貼らせていただきました。
改めていつもありがとうございます♪♪
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Unknown (うさぎぴょん♪)
2013-04-14 08:39:11
お~~~!
にらって生でも使えるのですね!
私いつも火を通してました!
色がきれいに仕上がって素敵です♪
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Unknown (はるさん)
2013-04-14 11:21:36
きゃりあさん こんにちは(^^♪
ニラとアミエビの塩辛‥
この組み合わせは、お酒のお供にバッチリですね(^^)
キュウリの歯ごたえも爽やかさアップでポイント↗
クコ‥使ったことが無いんですけど‥
色がとっても鮮やか!
画面から豊かな香りが漂ってくるようだわ\(^o^)/
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