おはようございます。

今朝は早朝電話カにウンセリングが終わった後、

7：00～8：00ウオーキングをしました。



この時間に歩くと、なんとなく寂しくなります。

（4：30～の方がさびしいだろうに、笑）



それは仕事に出かける人々を見るからです。

自分も昨年までは、ああやって出勤していたなあ。

と思い出します。



しかし、昨日書いたように、5年前の私は、過労で

苦しみ、「限界だ」と嘆いていました。



それを考えると、今は幸せなんだなあと思います。



今日も10：00～と21：00～にセミナーがあります。



中身の濃い一日にしたいです。



ではまた夜に書きます。



◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇



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こんにちは。アクシデント続き。

メールが来て気が動転してしまい、ブログを書くのを忘れてしまいました。

10：00頃からにプロバイダーやPCに詳しい人に聞いたりして、

パスワードを変更しようとしてもうまくいかず、15：00まで

ドタバタしていました。



それでわかったのは、メールの相手が言ってきたパスワードは

昔のもので、今は別のものに変えているのを忘れていたから

慌てなくてよかったということです。



昔のものでも流出しているのは怖いので、

念のためにPCのウイルススキャンをしたあと、

パスワードも全く違う物にしました。



てなことをしているうちに、

今夜のセミナーの準備をしていないことに気づき、

今、おやつを食べて、これから取りかかるところです。



まだ、メルマガの準備などやらなくてはならないことが満載です。



夕方は娘が孫を連れてきます。



「なんて日だ！」



と叫びたい気持ちです。



という訳で、今日はこの一本で終わりにさせていただきます。



いつも読んでくださりありがとうございます。



ブログを書くことも励みになっています。



これからもよろしくよろしくお願いいたします。



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夢。

今日受けたWEBセミナーのワークで、

「夢」を問われたときに、

他の人は「人の役に立りたい」という

内容だったのに、私は、

「経済的に安定した生活」と

答えました。



なんともお恥ずかしいことで、

カウンセラーでありながら、

自分のことしか浮かばなかった

のです。



自然に「人の役に立ちたい」と

答えられるような人間性を

身につけたいと反省しました。



今日も読んでくださりありがとうございました。



台風がくるとかこないとか、

北九州はやや心配ですが、

来ないことを祈るばかりです。



週も半分過ぎました。

残りの日々も健康的に

過ごしたいですね。



ではまた明日。





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おはようございます。＋α

今日も５：００～６：００ウオーキングしてきました。

１０時から予約が入っていたのに、朝寝をして１０分すぎて、

先方からのメールで目が覚めました。

大失態です。

もうそろそろ涼しくなるので、ウオーキングの時間を遅くして

朝寝しないようにしようと思います。



ところで、よくクライアントさまがおっしゃるのは、

「頑張れない自分がいやなんです」ということです。



それに関してですが、一般的には、

うつ病患者には「がんばらなくていいよ」という

声かけをしますが、

これは実は先ほどの例のお方のように、

「がんばらないなんて嫌だ」と感じる方も

いらっしゃるのです。



私もそうでした。「がんばらない自分」なんて

認められない！と思っていました。



今考えると当たり前のことですが、

「がんばらなくてはいけない」と思っているのが、

問題なんです。



頑張り屋が自分の持っている脳のキャパ（容量）を

越えることをしているから病気になってしまうんです。



思い当たる方は、ぜひ、がんばらない自分も

認めてあげてください。



今日は２回のカウンセリングと２回のセミナーです。

ミスのないように気をつけます。



あっこれは私の脳のキャパは越えていないので

大丈夫です（笑）



今日もよろしくお願いします。



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自分を受け入れる。

私は学生時代まで自分のことが嫌いでした。

容貌も性格も。



しかし、教師になって、毎日奔走しているときに、

ふと車のバックミラーの自分の顔を見ると。

眼に力が入っていて生き生きとしていました。



自分は教師になってよかった。

天職だ。



と思えてがんばっている自分が好きになりました。



そしてうつ病になって。。。



何も出来ない自分が嫌いになりました。

鏡も何年も見ませんでした。



それが心療内科に入院すると、

変わっていきました。

療養型の施設で、患者同士の

交流も盛んでした。

毎日のように行事がありました。



ぞの中で、「自分を褒めよう」「人を褒めよう」という

ワークがあり、自分もいいところがあるんだと思えました。



今もまた頑張っている自分が好きです（ナルシストではないです笑）



だから、今度は心も体も大事にしてやろうと思います。



今日もたくさんの方が読んでくださりありがとうございました。　



明日もよろしくお願いいたいます。





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