笑うと段が出来る（シワを消したい）

ホウレイ線とは違う笑うと段のようなシワになる
頬からアゴにかけて縦に並んでシワが出るのは

笑筋と口角下制筋の衰え
比較的年齢が若い人でも縦シワが出ている人もいます

市販の顔筋を鍛える器具も
この表情筋を鍛えるために開発されたものが
多いのではないでしょうか

口に挟んで縮めたり開いたりして
器具で作る負荷をかけるエクササイズ

シワが消えると期待されて購入された方も
いらっしゃるかも知れませんね

はじめは頑張って口に挟んでエクササイズされた事でしょう

でもその後いつの間にか
その器具はタンスや棚の中にしまったままに
なっているのではないでしょうか？

どうしてそうなってしまうのか？
結局そのトレーニングは自分にあってないという事では
ないでしょうか？

器具の負荷に絶えられるだけの
顔筋が備わってないのに
いきなり強い負荷をかけて
エクササイズしてもただ辛いだけだと思います

その逆に効果があったとせっせと
その器具を使ってトレーニングに励んでいても
だんだんとはじめの頃に感じた効果率が下がってきて

結局器具はタンスや棚にしまって
しまっている人も少なくないのではと思います

効果率が下がるという事は
表情筋のバランスが悪くなってしまって
他の部位との兼ね合いが上手く
いかなくなってしまうのではと思います

リアルタイムでトレーニング方は変えていかなければ
ならないと常日頃私は感じているので
合わないと思った時は
トレーニング方の変え時なのです

たとえば口周辺の段を取りたいなら
初心者の方は（あ）の動きで慣れてもらいます

一日一回でもいいですよ！
公開レッスンで繰り返し言ってます
トレーニングをするよりも
習慣を身につける事の方がずっと重要！

一日一回のエクササイズ！
お風呂に入りながら
歯磨きのついでに
メイク前の化粧水をはたく時にと

まずは習慣を身につけてみる

（あ）の表情をするだけでも
続けていれば
何もしないよりは効果が出てきます

段を（シワを消したい）とりたい
では！（あ）の表情から！はじめてください

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具体的なエクササイズは
リンク先の動画にて
ご視聴頂けます！

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