顔筋トレ（シワを薄くする）只今！配信中！

特集！（ホウレイ線に効くエクササイズ）

前半は初心者向けに　簡単な動きを繰り返しエクササイズ

後半は中級者向けに　動きは複雑で連動したエクササイズ

一緒にされる方は自分自身の顔筋と相談してエクササイズしてください。

mi-aメゾットでは表情筋の筋力の差を重視し
細かく分けてトレーニングを行っています。

表情筋を少しつづ育んで行くという観点からトレーニングを勧めています。

普段自分がしているトレーニングとどう違うのか
是非体感してくださればと思います


mi-aメゾット式表情筋トレーニング方は段階方式で鍛えていきます。
初心者から中級／上級まで段階的に表情筋を動かし
簡単なエクササイズから複雑な動きになっていきます
トレーニング１～３までは初心者向けトレーニング
４～６までは美容と健康全般トレーニング
７以上は中級者以上向けとなっています。
配信サイトで放送している負荷をかけない表情筋エクササイズは
加圧式のトレーニングのベースとなる動きです。
まずは負荷をかけない表情筋エクササイズである程度の筋力と柔軟性を作っていきましょう！
生ライブ配信サイトはホームページ、トップ画面からご覧になれます！
放送時間はツイッターなどでお知らせしています。
(@miyamezoto) |で検索ください


！
配信時間リクエスト受け付けています！コメントくだされば検討します
また要望も受け付けます首のタルミを何とかしたい！
ホウレイ線に効くエクササイズは？等
コメントくだされば特集を組んで配信します＾＾