昨日、長男坊がサッカーの練習試合で負傷してしまいました。
左ふくらはぎの肉離れ。
相手選手がボールを蹴ろうとしたところをブロックしようとして、
ふくらはぎをおもいっきり蹴られたみたいです。
めちゃくちゃ痛かったでしょうけど、がんばった証拠です。
しかし、中体連を前にしての負傷は「痛っ!」です。
しかも2週間後くらいには運動会が。
間に合うか微妙な感じ・・・。
そこで自分の出番です。
最近、部活の子どもたちのケガが多発しているので、
スポーツ外傷の本を読み漁っています。
とにかくケガをしてからの72時間が勝負!
昨日からアイシングを徹底して行ない、炎症の拡大を防ぐのに全力を注いでいます。
明日まで冷やし続けて、
痛みが和らぎ始めたら回復期に入るので、
そこからは一気に温めてマッサージを行い、血流を良くして損傷部分の修復を加速させます。
よーし、なんとか間に合わせるぞぉー、オォーーー!
左ふくらはぎの肉離れ。
相手選手がボールを蹴ろうとしたところをブロックしようとして、
ふくらはぎをおもいっきり蹴られたみたいです。
めちゃくちゃ痛かったでしょうけど、がんばった証拠です。
しかし、中体連を前にしての負傷は「痛っ!」です。
しかも2週間後くらいには運動会が。
間に合うか微妙な感じ・・・。
そこで自分の出番です。
最近、部活の子どもたちのケガが多発しているので、
スポーツ外傷の本を読み漁っています。
とにかくケガをしてからの72時間が勝負!
昨日からアイシングを徹底して行ない、炎症の拡大を防ぐのに全力を注いでいます。
明日まで冷やし続けて、
痛みが和らぎ始めたら回復期に入るので、
そこからは一気に温めてマッサージを行い、血流を良くして損傷部分の修復を加速させます。
よーし、なんとか間に合わせるぞぉー、オォーーー!