19wになりました。

今日から、7月ですね！
今年は、なんだか色々ありすぎて、半年が本当にあっという間でした…（笑）

そして、おなかのちびちびちゃんも、今日から19wです。こちらも、あと一週間で、妊娠期間の半分が過ぎてしまいます！早いなあ。

先週言ってた、胎動らしきものですが、一日に一回くらいは、アレ？っていうのがでてきた気がします。
なので、母子手帳の「初めて胎動を感じた日」には、この前の日付を入れました(*^ ^*)

そして、今日は、母子手帳に体重記入をする日でもありました。
結果は、先週から、－0.5kg。
…アレ？f^_^;)
金曜日・土曜日と、外食したりして、結構カロリー＆量摂ってた気がするんだけどなあ。
あ、でも、外食でも、ちゃんとお野菜たっぷり摂ったり、間食も、足りない炭水化物の摂取やカルシウム補給に努めましたよ！

まあ、来週旅行に行けば、ドーンと増えるのかもしれないですけど。
旅行のすぐ後、健診なんですよね…。どうなるかな（笑）

今週も、仕事中の間食は、バナナです。
午後の間食はおにぎりなことが多いですが、今日は、余ったおかずで、ライ麦入り食パン6枚切1/2を使ってのサンドイッチです。
ハンバーグの切れ端と、キャベツとにんじんの千切りたっぷり、デミソースの中にきのこ入りです。
夕方意外にお腹が空くので、ガッツリ系を用意してみた（笑）
今日の午後はお仕事忙しい日だしね！

あと、昨日は、体力をつける（取り戻す？）ために、散歩を長めに行ないました。
近所のおうちに預かってもらってる実家のわんことともに言ったんですが…うちの父のスパルタ散歩がないせいか、わんこ、確実に肥えてる…！（笑）
よって、旦那ちゃんとわんこには、ちょっと走ってもらいました（笑）
わんこ、だいぶバテてたなあ。これは休みの日は何としても散歩に行かねば！
産休に入ったら、もっといっぱい散歩してやるから覚悟しとけー（笑）

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