2018年8月度総資産額

　こんにちは。
　夏も終わりつつある今日この頃ですが、またしても暑くなってきましたね。
体調に気をつけて頑張りましょう！

では、毎度おなじみの総資産額報告です。

〈預金〉
・夫SBI………………946,339円
・妻SBI………………414,687円
・妻ソニー…………550,959円
・妻ゆうちょ…………138,446円
・妻楽天……………213,131円
・息子ゆうちょ……114,651円
・息子ソニー………2,651,538円
・弟ソニー………………1,248,736円

小計　6,278,487円（+176,968円）　　

《運用》
☆投信
・夫SBI…………671,350円
・妻SBI…………693,566円
・妻ゆうちょ……1,545,837円


計　　2,912,905円（-27,366円）

★債券
・夫SBI………………332,125円
・妻SBI………………150,000円

計 482,125円（±0円）

♪株
・夫………………71,000円
・妻………………142,200円


　計　 213,200円 (-27,900円)

＃iDeCo
・夫…………107,310円（拠出金より-7,690円）
・妻…………106,718円（拠出金より-8,282円）

　　　　　　　計　214,028円（+38,924円）

　　　　　　　　小計　3,822,258円（-14,190円)

【保険】解約返戻金（推定）
・夫 終身保険…………728,104円
・夫 年金保険…………95,220円
・妻 学資保険…………1,548,000円
・妻 学資保険2…………193,200円

　　　　　　　　小計　　　2,564,524円(±0円)



　　　　　　　　　総計　12,665,269円（保険なしは　10,100,745円）　前月末より+162,778円　


◇ローン残高◇　

♪住宅ローン返済37回終了／残り383回♪　


ローン残高　23,075,862円（元金：52,650円／利息：15,900円　返済）
　　



♪家庭ローン(旦那ちゃん→弟ちゃん口座へ)♪

ローン残高　　　　　　　200,000円(5,000円返済) 　 ※無利子

　今回は、純粋に毎月の貯金額くらいが増えた感じ？前回に入りきらなかったボーナスの残りの貯金とかも少し入ってるかなー。
　運用はなんだか色々ごたついてて下がってますが、とりあえず保険以外でも1,000万円達成です。
次は預金だけで1,000万円達成、頑張ります。

　ローンは、とうとう3年目が終わりましたね。まだ１割も返してないのかと思うと、ちょっと焦ります。長期金利の上昇容認も発表されたことだし。
もし金利が上がったら、1%未満なら様子見。超えたらとりあえず余り金突っ込んで、少しでも残高を減らします。
この辺もちょっと勉強しなきゃなーf(^_^;

　来月なんですが…実は息子ちゃん、今年七五三の歳です。
なので、前撮りをして、アルバムを作ってきました。
総額10万円超🖤orz
+秋にお参りと食事会をする予定なので、一体いくらかかるやら(笑)
まあ、そんな感じで、次の引き落としで10万円、息子ちゃん貯金から出す予定。
あっ、そうだった、義両親から、前撮りの際に少しいただいたので、その分が息子ちゃん口座に増えてたんでした。
ありがたく使わせていただきます。

　

---

さて、今度は目標の振り返り。

✳今月の目標の結果✳



・健康→→→→→→→→→→→→→→→→→→→△旦那ちゃん、軽くダウン
・外食→→→→→→→→△そこそこ頑張れた！
・断捨離→→→→→×そこまで手が回らなかった



✳来月度の目標✳

・健康
・断捨離(キッチン、冷蔵庫に重点を)
・ダイエット

では、また来月度も頑張ります！
　

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私のお弁当(5日分)と8月の子のお弁当

　今週は、軽く作りおきをしました。
　わりと朝食・夕食にも役立てることが出来ました。


〈メニュー〉
・カボチャのコンソメ煮(サラダ、ポタージュ)
・ゆでたまご/味玉
・ほうれん草(茹で)
・まいたけとたまねぎ入りしょうがやき
・ケチャップライス


この他に週なかばに、畑で獲れたなすで一品、買い足しの小松菜で一品作って、使いました。
あと、からあげは下味をつけて冷凍しておいたものを使用、お好み焼きも冷凍しておいたものをレンチンして使用しています。
夕飯のおかず流用もちょこちょこ。







　冷食の揚げ物をへらせたらいいなーと思いつつ、なかなかうまく行きません。
　来週はもうちょっとサラダ系を多めに持ってこれるよう頑張ろう。

そして今月のこどものお弁当です。
ちょうどお盆後の涼しい時期だったので、比較的安心して持たせることができました。
今週だったらいやだったなー。


＜メニュー＞
・おにぎり（昆布、混ぜ込みわかめ）
・からあげ
・卵焼き
・ウインナー（息子ちゃんはタコさん、弟くんはアンパンマン）
・星ポテト（のり塩）
・アスパラガス
・ミニトマト
・アンパンマンチーズ
・スイカ
・なし

うん、やっぱりいつもどおりですねorz
来月再来月は、運動会の総練習と絡んで、毎週お弁当、みたいになるので、リクエストは聞かず、レパートリーを増やして対応しようと思います。

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最近のお弁当（ダイエットVer.）

　こんにちは。お盆ですね！
　こどもたちの世話と３食の献立は悩ましいですが、やっぱり休みだと思うとホッとします。
今回は特に予定がないので、家事を主にやっています。意外と天気がよいので、洗濯三昧。あとは、キッチンの大掃除とか。なかなか捗ります。

　さて、テレビもこどもたちに独占されてるし、本を読むにはちょっと集中しきれないしでわりと暇なので、最近「あすけん」に写真を登録しているのでお弁当の画像をこちらにもアップしようと思いまして。
うーん、10日分くらいかな？


＜メニュー＞
・ごはん+野沢菜ちりめん
・もやしとほうれん草のわさびおひたし
・からあげ(冷)
・豆腐とチキンのステーキ
・あんかけ玉子(明石焼き風)


＜メニュー＞
・ごはん+キューちゃん風漬け物
・切り干し大根
・おかずなめたけ
・もやしとほうれん草のおひたし
・あんかけ玉子


＜メニュー＞
・雑穀米
・牛丼風煮物
・塩鮭+大葉
・豆腐入りお好み焼き(自冷)
・唐揚げ(冷)
・もやしのピリ辛中華和え


＜メニュー＞
・雑穀米+おかずなめたけ+野沢菜ちりめん
・唐揚げ(冷)
・春巻(揚げるだけ)
・なすとピーマンの揚げ浸し
・にらのすごいおひたし+海苔、おかか
・レタスときゅうりのサラダ


＜メニュー＞
・雑穀米+おかずなめたけ
・もやしのピリ辛中華和え
・ミートグラタン(冷)
・エビ寄せフライ(冷)
・サイコロステーキ(冷)+たまねぎ
・なすとピーマンの揚げ浸し


＜メニュー＞
・雑穀米+野沢菜ちりめん
・たらこスパゲティ(冷)
・もやしと小松菜のおひたし
・おかずなめたけ
・唐揚げ(冷)
・しいたけ肉詰め


＜メニュー＞
・ゆかりごはん
・もやしと小松菜のおひたし
・レタスときゅうりのサラダ
・ひじき煮
・からあげ(冷)
・にらのおひたし


＜メニュー＞
・ごはん+梅干し
・ひじき煮
・鮭のきのこ蒸し(ねぎ、えのき、まいたけ、しめじ、しいたけ)
・大根とこんにゃくの煮物
・チンゲン菜とのりのナムル
・みかん

　最近は暑いので、作りおきというよりは、1日2日のおかずを作っては食べ、のくりかえしです。お弁当に入れるのも、最高3日までにしています。お腹壊すのはイヤだからね！
なので、作りおきの記事はアップできないのでこんな感じで。

　あ、どこがダイエットVer.かというと、ごはんの量です(笑)
　ちなみに、現在ダイエット開始から3週間ほど経ちましたが、-1㎏ほどです…。
そして、自覚はなかったのですが、私の食事は脂質が多いようで、いつも注意されてしまうので、ビタミン剤…脂質代謝につながるビタミンB2を飲んだりもしています。
この調子で、ちょこちょこ脂肪が落ちればいいなぁ～と思っています。

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●●●始めました

　さて、題名。何でしょうか。


　正解は………、

ダイエット！(笑)


　…いまさら？(笑)

　そうなんです、今さらなんですけど。
弟くん卒乳後、体重がもう右肩上がりで。減る気配がない！
そしておなかがぶよんぶよん…。　

なので、一念発起。
一体何回目？のダイエットを始めました。
今まで、置き換え、食事制限、ジム通い、腰回し…色々やってきましたが、今回のツールは、アプリです。
「30日でお腹の脂肪を落とす」と、「あすけん」。
前者はトレーニングとストレッチをコーチング？してくれるアプリ。後者は食事制限ですね。記録すると評価してくれるアプリです。

とりあえず今のところ２つとも10日くらい経っていて、順調に続いてます。週末が怪しいけど、頑張って記録出来ています。
意外と、隙間時間でポチポチ入力出来るスマホが、子育て中は合っているのかも。

とりあえずの目標は、秋の健康診断でBMI23、そして腹囲が、でぶラインから脱すること！

低い目標でごめんなさいって感じ……(笑)

　とりあえず、今は、炭水化物を白米→雑穀米にして量を少なめ、きのこ野菜を多め、酒量控えめ、にしています。
ストレスが多いと続かないし、体調を崩したくないので、極端な制限はしていません。
なので、「あすけん」の点数も毎日低めf(^_^;
良くて80点台かなぁ～

「あすけん」をやってみてわかったのは、鉄・カルシウムが、思った以上に摂れていないということ。
あと、油断すると食物繊維も少なくなっちゃう。
どれも、大人はもちろん、こどもたちにとっても必要な栄養素ですよね。
特に先週今週は、煮物などの作りおきが出来ておらず、その辺も関係してるかな。
いつも、ひじきや切り干し大根などの、カルシウムなどが多いものを作り置いてるから。
今後の献立は、その辺をカバー出来るよう、頑張ってみようと思っています。
あとやっぱり魚だよなー
とりあえず今日しらす買ってくる



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