５月病の予防や解消に鍼灸治療

桜の時期も終わりゴールデンウィークの前後に多く見られる心身に異常をきたす５月病ですが風邪のように誰にでもかかりうる季節病です。
３月～４月は気温差も激しく新陳代謝の変化に身体がついていかず進学や就職、生活環境の変化により知らず知らずのうちに心身ともに疲れ自信を失ったり、体調を崩してしまいます。
５月病の症状は心（やる気が出ない・イライラする・不安感・憂鬱感）、身体（不眠・頭痛・めまい・拒食や過食・飲酒や喫煙の量が増える・疲労感）などが代表的な症状です。
５月病は生真面目な方や完璧主義な方に発症しやすいと言われ進学や就職、社内での昇進、家の新築や購入などの喜ばしい事が誘因になる事も特徴です。
昔から３月は「春眠暁を覚えず」＝自律神経がくたびれひたすら眠くだるい。
４月は「木の芽月」＝さらに自律神経から脳が疲れ情緒不安定になったりします。
そして５月～６月には健康な方も著しい気力低下が起こります。
そのまま放置しているとうつ病、適応障害になる場合もあります。


予防にも解消にも良質な睡眠をとり脳を休ませる（リラックス）事が重要です。
旅行やスポーツ、音楽など趣味や入浴など自分なりのストレス解消法と鍼灸治療がお薦めです。
鍼灸治療には元来、身体や脳をリラックス（副交感神経優位）させる効果があります。
鍼やお灸をされた事のない方は鍼は「痛そう」、お灸は「熱そう」のイメージが先行してしまいがちですが当院においても治療中に寝てしまう患者様も多く治療後もとても良く眠れると言って頂けます。
５月病（脳からのＳＯＳ）に気がついたら予防や解消に鍼灸治療をぜひお試し下さい。


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美容鍼・小児はり・逆子治療専門
帝塚山鍼灸院
大阪市阿倍野区阪南町5-11-17
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