褒めてあげよう♪

大ママダイエット♪

順調に進んでいます



今日は、体操の記録とこの体重の記録を、ありかわ整形外科のＰＴの先生に見せて報告するのだそうです

間食を我慢して、外食の時も食べる量をコントロールして・・・と今までなかなかできなかったことを、頑張ってやっているようすを聞きます

それが「できるようになった」と大ママも自信がちょっとついてきたようです

えらいえらい

うんと褒めてあげましょう

前向きに♪ブログの効用♪

ブログを書いてて、良いこと・・・♪

そうじゃないときもあるけど・・・ちょっと前向きになれること

書く前に、一度簡単に自分の気持ちを整理する・・・書き始めて、またちょっと考えるでしょで、投稿！ってするときに、もう一度・・・

そうする中で、できるだけ自分が「ちょっとでもうまくいくような」「ちょっとでもましな」方向を選んでいるように思います。

それでも、ブログがかけないときは、あきらめて眠ります



睡眠は、心と身体を元気にさせる一番の方法だって、臨床心理士の先生も言っていました

そうやって、今日１日、１日をなんとかやっています

悩んだ時、行き詰った時は、前へ進むか休むか、ブログを書くか・・・かな。

ちょっとでも、前に進めるように自分を励ますこともできるみたいよ・・・