小松菜とおくらの梅なめたけ和え 2006年04月28日 | 今日のごはん 小松菜 冷凍おくら チューブ梅、なめたけ aチューブ梅となめたけを混ぜる。 小松菜を茹でて切る。 aと小松菜とおくらを和えて出来上がり。 削り節を混ぜると更に美味しい。