降りしきる☂️の中でのレースは久しぶりだ📅
昨年の９月末以来…ただ時季的に『冷たい☂️』では無かったので、冷たい☂️となると⁉️記憶を相当に手繰り寄せないと😅
アップ🏃もダウン🏃も出来なかった⤵️⤵️
ただでさえ身体が『固い』のに…小雨🌂の中で『ストレッチ』は可能な範囲でしたが不安は残った😞
エントリーリストを眺めて👀『あっ！このランナーさんに付いていきたい❗』ってランナーさんが居たが…スタートで探しても該当のゼッケン番号は見当たらず断念⤵️⤵️
私より『少し若手で少し速い』ランナーが走るので…彼が代役⁉️追いかけるランナー🏃は決まった😁
あまり平坦な走路は無く『最大高低差約15m(相棒計測)』で緩やかな上りと下りを繰り返すコースでした🏃
結果からいくと…📸
やはり寒いはず【気温３℃】だって😅
アップ無し＆ストレッチ不足の中を飛び出して…軽く上った直後に一気に下るので頭はlapが【3'44"】今日のレースコンディション＆ボディーコンディションだと少し速い⁉️
そして厄介だったのは『路面のスリップ感覚』…数10㍍⁉️数100㍍毎に路面継ぎ目めがあり(よく橋上の路面にあるような…)、その部分がプラスチックカバーで補強されていたり、鉄が剥き出しだったりで…その箇所に着地すると『滑る怖さ』があった😓
ちょっと頭が速い感覚だったので次を『気持ち⤵️⤵️気味』に時計を落ち着かせたら【4'03"】で…とんでもなく落ちすぎた😱
目標の背中も見失いかけたし『自分の体内時計と実タイム＆動き』に大きなズレを感じたので…寒さもあったし『無理せず走る』に切り替えた🔃
最初の１Ｋまでは『追い越し』もソコソコあったが…以降は前にランナーが『ポツリ、ポツリ』で単独走がほとんどになってしまい精神的には楽でなかった😞
３Ｋ【3'58"】４Ｋ【3'53"】５Ｋ【4'02"】
目標にしていたランナーには『たぶん１０秒弱』の先着を許して…レース終了🏃🔚
なんとか『２０分』が切れた⌚そんな印象の結果だが…引き上げてきたチームの先輩と『こりゃ、タイムが出ないねぇ～』と話ながら🎽↔️👕向かうほど、タイム不向きなコースだったようにも思えた💡
年齢区分の着順は『まぁ、区分が区分だし…最年長だし…』と思うしかないいが、部門総合を見る👀と極端に悪いわけでもない👀
チームの先輩が表彰されたので📸
右端には…大河ドラマに出演中📺
【古舘 寛治さん】
ご当地がロケ地になっている関係でゲスト来賓としてスターターや表彰式のお手伝い⁉️お天気が生憎で大変だったかと💡
私も次回の【みらいマラソン】は先輩🏃と同じ年齢区分での参加になりますんで『ここに立つ❗』つもりで１年を過ごしますよ😊👍
帰宅して🏠🚗💨東京マラソン📺録画を見て👀『なんかね…』って気分、身体もダメージは皆無な感覚でも『なんかね…硬いね』って感じだし、来週の『むじなもん』に向けて切り替えなきゃ❗
シーズンラスト❗
『むじなもんハーフ』
全力で頑張るぞ👊
明日…走りてぇ～🏃🏃🏃
昨年の９月末以来…ただ時季的に『冷たい☂️』では無かったので、冷たい☂️となると⁉️記憶を相当に手繰り寄せないと😅
アップ🏃もダウン🏃も出来なかった⤵️⤵️
ただでさえ身体が『固い』のに…小雨🌂の中で『ストレッチ』は可能な範囲でしたが不安は残った😞
エントリーリストを眺めて👀『あっ！このランナーさんに付いていきたい❗』ってランナーさんが居たが…スタートで探しても該当のゼッケン番号は見当たらず断念⤵️⤵️
私より『少し若手で少し速い』ランナーが走るので…彼が代役⁉️追いかけるランナー🏃は決まった😁
あまり平坦な走路は無く『最大高低差約15m(相棒計測)』で緩やかな上りと下りを繰り返すコースでした🏃
結果からいくと…📸
やはり寒いはず【気温３℃】だって😅
アップ無し＆ストレッチ不足の中を飛び出して…軽く上った直後に一気に下るので頭はlapが【3'44"】今日のレースコンディション＆ボディーコンディションだと少し速い⁉️
そして厄介だったのは『路面のスリップ感覚』…数10㍍⁉️数100㍍毎に路面継ぎ目めがあり(よく橋上の路面にあるような…)、その部分がプラスチックカバーで補強されていたり、鉄が剥き出しだったりで…その箇所に着地すると『滑る怖さ』があった😓
ちょっと頭が速い感覚だったので次を『気持ち⤵️⤵️気味』に時計を落ち着かせたら【4'03"】で…とんでもなく落ちすぎた😱
目標の背中も見失いかけたし『自分の体内時計と実タイム＆動き』に大きなズレを感じたので…寒さもあったし『無理せず走る』に切り替えた🔃
最初の１Ｋまでは『追い越し』もソコソコあったが…以降は前にランナーが『ポツリ、ポツリ』で単独走がほとんどになってしまい精神的には楽でなかった😞
３Ｋ【3'58"】４Ｋ【3'53"】５Ｋ【4'02"】
目標にしていたランナーには『たぶん１０秒弱』の先着を許して…レース終了🏃🔚
なんとか『２０分』が切れた⌚そんな印象の結果だが…引き上げてきたチームの先輩と『こりゃ、タイムが出ないねぇ～』と話ながら🎽↔️👕向かうほど、タイム不向きなコースだったようにも思えた💡
年齢区分の着順は『まぁ、区分が区分だし…最年長だし…』と思うしかないいが、部門総合を見る👀と極端に悪いわけでもない👀
チームの先輩が表彰されたので📸
右端には…大河ドラマに出演中📺
【古舘 寛治さん】
ご当地がロケ地になっている関係でゲスト来賓としてスターターや表彰式のお手伝い⁉️お天気が生憎で大変だったかと💡
私も次回の【みらいマラソン】は先輩🏃と同じ年齢区分での参加になりますんで『ここに立つ❗』つもりで１年を過ごしますよ😊👍
帰宅して🏠🚗💨東京マラソン📺録画を見て👀『なんかね…』って気分、身体もダメージは皆無な感覚でも『なんかね…硬いね』って感じだし、来週の『むじなもん』に向けて切り替えなきゃ❗
シーズンラスト❗
『むじなもんハーフ』
全力で頑張るぞ👊
明日…走りてぇ～🏃🏃🏃