今朝の『ボヤキ』が通じた⁉️
日曜日の天気予報から【🌧️🌂マーク】が消えているではありませんか🙌
予報が当たるとは限らないが…直前になっての『良い傾向の変化』は嬉しいものだ😊
さて今日は…定時退社でトラックへ🏃
一部が『泥濘』まではいかないが『少し緩いかな⁉』って感じる箇所がありながらも、トラック最外周【465mコース】での練習にした👟
練習前は『負荷を低めに30周回⁉』なんて青写真もあったが…儚く砕けた😅
スタートから３周回くらいは落ち着いていたが…
周回重ねると『前のめり』になってしまい徐々にペースが上がってしまい…最終的には５Ｋを過ぎた周回で🏃🔚
１１周回だと…約5.1Ｋくらいの換算になりますかね💦心肺への刺激にはなりましたが、後半の周回lapを維持して距離を延ばす余裕は本日は『持ち合わせておらず🙅♂️』意地のオーバーワークにならないように、１１周回で終わらせました🙇
同じよう距離を【㌔６】でダウンして本日終了🔚
予定とは全く違った内容でしたが…トラックに入って周回すると…このパターンが少なからず顔を覗かせます😓
も少しトラックの路面が硬めだったらlapも🆙️したかもしれませんが…前述📝したように『心肺への刺激』って意味では🙆♂️だったかもしれません🤔
明朝は『スロージョグ』で動かすだけにして…日曜日に備えます👍
