坂東ハリー☆今日よりもっと… 今よりずっと☆

故障しながら迷走する50半ば…片田舎の坂東で七転八倒しながら『走る』壮年のトホホな日々

感謝申上げます🙇

2020-04-11 19:26:31 | 日常
週末の買い出し🛒は…させてもらってますが、食料系の必需品以外は🖱️ネットに頼る昨今であります😓

宅配業者さん、日本郵政さん…日頃から多大な労力を提供して頂き有難い限り🙇🙇

直近の2週間でも…
『奇跡の年代1位表彰台』のプリント写真や、そのフォトフレーム🙇








【ペイペイフリマ】で、クーポン&ポイント使用で『実質0円』で購入した…
鼠志野ぐい呑み
ちなみに価格💸は4000円です😅

興味の無い方には…高いなぁ~と感じますでしょうが、これが驚くほどに💡
口当たり🙆‍♂️🙆‍♂️
でしてね…流石に名前のある作家さん作だと、そのへんまで計算して作り込んでるものなんだろうと感心しきりです😅

明日には…更に宅配の予定もあり、そしてオークションの終了時刻🕙もあったりで、週明け以降も『なにかと』配送業者の方々にはおせわりなろうかと思いますので、感謝を込めて✒️をとりました🙇🙇

ありがとう🙇

今日も…つられて💦

2020-04-11 12:23:50 | マラソン
日差したっぷりな土曜日😊

トラックにも散歩やランナーが🚶🚶‍♀️🏃‍♀️🏃

予定では先週の土曜日🏃の…
40周を86分
をトレースするつもりでしたが😅
【トラック周回➡️465m】

あはは😓ちょっと『速すぎやがな💦』って⏱️lapになってしまいました😅

だいたい…【周回lap 2'00"ちょい】でグルグルして最後は⤴️⤴️だったが終いは疲れましたよ😖💦
距離的には…18.7K⁉️18.6K⁉️くらい
良い練習になりました🙇


水木金🏃

2020-04-11 07:52:12 | マラソン
絶えなく…おかげさまで走れてます🙇

木曜日は☔降りで…すっかり
シャワーrun☔
になりましたが、どうにか動かせた😅

【水曜日】
トラックに入りました👟
高校生⁉️中学生⁉️先客のランナーがトラック周回(400m)していて…たぶん⏱️周回lap【90秒】くらいで走っており、私もついついlapが速くなってしまいました😓
勿論…私のlapは『遥かに遅い』🐌💨💨
※トラック周回(465m)
5000mと少し👟になりますが…久々に練習で5K20分切りになった😊
私が走り出してから…先客は4周回くらいしかしてくれなかったが、ずいぶんと刺激を貰えたと思う🙇


【木曜日】
走り出しから小雨🌂
雨雲レーダーでも止む気配無し😩
ならば💡小雨🌂のうちに…って走り出したら途中から本格的に☔降りだした😓
軟弱ランナー⁉は…10Kで切り上げ🙇
走り出したのを…褒めてやるか😅


【金曜日】
前日とは正反対😆
夕陽を全身で感じながら…そんな日のロードワーク🏃は気持ちいい👍ちょっぴり🍃風には悪戯されたが😅

さて…今から…また練習🏃
一応、トラックで40周回を予定👟
ペースは…『質の良いジョグ』が目標😊