かさま陶芸里ハーフ…いよいよ間近💨
日曜から間もないが…レースに向けて最終調整⁉のつもりでトラック練習🏃
昨日残業が過ぎたので…今日は1️⃣時間早退して、明るいうちから走り始めた💨
正トラックを25周回🔁
前半は【102～103秒】で周回して…後半は100秒付近で廻り、全体で42分を切るのにラストはギア🆙️して予定通りに🏁
少し右ハムストリングに張りを感じるが…故障の類いでなく疲労由来かと思う🤔
明日は軽く流し、明後日は休足して整体、土曜に少し動かして日曜日に向かいます❗
残念ながら県内の３市町のランナーさんは除外されてしまうようで…気の毒でならない😞我が地元も危うい立場だっただけに他人事とは思えないので、走れるからには結果やタイムや順位はどうあれ💡
全力を出し切る
そんな走りをするつもりです🙇🙇🙇