水曜日の朝に異変を感じた…
朝の腹筋運動で腹筋台に🦵を掛けた瞬間に左膝に微妙な違和感🤔
出勤して駐車場から歩き🚶♂️ながら…やはり微妙な違和感🤔
そう言えば…今朝の階段昇降でも左膝上に痛みを感じていたような🤔
午前中の休憩時間🕙️に休憩ルームへの登り階段で…やはり痛みを伴う🤔
まったく原因に心当たり無し🙅
仕事終わりに🏃♂️トラックへ出向きジョグのつもりだったが…嫌な予感に苛まれて休足とした😖
夜はジェルタイプのバンテリンを左膝上に塗りまくり、上から湿布を被せてサポーター装着して就寝😴
安静にしていれば痛まないし、患部が腫れたりもしていない🤔
木曜日の朝…確実に症状悪化😨
歩く🚶にも痛みを伴いはじめ…階段昇降は💥結構な衝撃を受けながらな状態😱
これは…まずい😖
次の日曜日…山梨での大会は数少ない山梨での表彰チャンスだけに、是が非でも参加しなきゃ😤なのに。。。
骨🦴の異常では無さそうだが…確実に筋廻りで炎症になってる筈🤔
内側を触手すると痛む…外側ならば腸脛靱帯が可能性高いが内側だけに違う気が🤔
仕事では同じ場所での立ちっぱなしだから…悪化させる要素は無いが、昨日は悪化の一途だった😰
思い切って…今日は理由を話して欠勤🙅
自宅待機で１日を過ごした🗓️
３日目を迎えて炎症も治まりつつあるのか⁉️
徐々に階段昇降での痛みは小さくなってる😲
日常の歩行にも問題は無くなり大丈夫👍
今日も休足だから…３日連続での🏃♂️🙅
勝負したい大会を前に痛い😵💥
それでも…再発させるよりは…マシ👊
明日も走れないかもしれん…でも現地には出向くし、大会を🏃♂️走るつもりでいる❗
仮に日曜日に走った事が原因で…残された🏃♂️シーズンを棒に振ったとしても後悔は無い❗
そんな覚悟を決めました😤