新年も…どこえやら…🗓️
2023年の📝スタートが…こんなに遅れようとは🙇♂️🙇
昨年末に抱え込んだ🦵トラブル😖
その回復＆復帰に目処が着いたら💡2023年スタートの📝記事🆙しようと考えまして🤔年始から進めてましたが、どうにも回復が鈍く…暦でいくと大寒まで時間を要してしまいました🙇🙇♂️
先の土日にエントリー🏃♂️していた高滝湖や新春柏も欠場をし、慎重に進めた甲斐あって💡ようやく休足明けの火曜日頃からは走った後の違和感やダメージ感が解消され、基本であるジョグ👟や少しlap⏱️🆙した練習に支障が無くなってきました😄
ようやく💡３月までの残されたシーズン🏃♂️に向けて練習を重ねられそうです💪
昨年は何度も故障トラブルに直面しましたので…2023年は故障を回避出来るよう💡年間ベースでの走破距離などは気にせず、先ずは直近のエントリー状況や身体的状況を優先に考えて行きます❗
やはり…
寄る年波には…勝てん😭
それを肝に銘じて進めていきます😅
年始からの３週間🏃♂️
徐々に走れてきてますし、今日は㌔５ちょい切る⏱️ジョグですが…15Ｋほど流しても身体的なダメージ皆無の状況です😲
ただ…依然として練習は芝生を走り、少しでも🦵への負担を軽減するように努めてます🤔
今月中🗓️は…この流れを変えないで進めて、29日の我孫子新春マラソンを走り終えてから💡２月からのロードワーク🏃♂️を検討するつもりです🙇♂️
来月と再来月🗓️は…
新幹線🚄
飛行機✈️
での遠距離遠征が…４大会👟控えてますので、シルクカップを含めて良いコンディション🦵に仕上げて挑みたいものです😃
年始の挨拶🎍
新年の報告📝
遅れまして大変失礼しました🙇♂️🙇
一先ず…残されたシーズン🏃♂️しっかり走って、桜🌸の頃を迎えられれば幸いと考えております😊
本年も、細々とした📝記事積み重ねになろうかとは思いますが…
宜しく御願い致します🙇