私は今朝、８時３０分に、起床しました。
洗濯物を洗濯機にかけ、そのあと、入浴しました。
私はいつも、シャワーで髪を洗い、顔を洗顔し、
身体を洗います。時間として２０分くらいです。
以前テレビで、シャワーはマイナスイオンが発生していると、
お聞きました。それと、湯船にゆっくりつかるのは、
身体を温め、身体の筋肉をほぐしてくれると、
テレビ番組で観ました。
今日は７時間寝たのですが、入浴したので、今、眠いです。
これから、食事をしてから、東京都障害者総合スポーツセンター様に、
行って、筋肉トレーニングと、卓球などをして参ります。
それでは・・・・・
昨晩、バスケットボールの一般公開で、
ゲームでプレイし、審判もさせていただきました。
審判は私、高校時代から、練習試合で吹いていました。
財団法人日本バスケットボール協会様公式審判ウェアーは持っていますが、
勿論未公認審判です。私は平成１６年１１月３日の秋季区民大会以来、
正式の大会では、審判をしていません。
今年とにかく、毎週水曜日のバスケットボール一般公開に照準を合わせて、
今日からトレーニングを日々積んで生きたいと思います。
昨晩、バスケットボール終了後、更衣室で、好青年に、
私の名刺をお渡しすることが出来ました。
来週水曜日も皆様宜しくお願い致します。
それでは・・・・・
