過去は変えられないけれど、未来には希望があります。
７，８月の酷暑には参りましたね。私たち高齢者にとっては命との戦いでした。熱中症になるから外へは出るな～と言われながら運動はしろ～って、どないせいっちゅうねん！
一日中、エアコンを付けて快適な中では食欲が増します。好きなだけ食べると確実に体重・体脂肪・中性脂肪は増えていきます。
このままでは病気（糖尿病？）一直線になるともう一人の私が忠告。無理やり５時起きで早朝ウォーキングを週２～３回続けています。
ジュース、清涼飲料水・炭酸飲料、アイスキャンデー・クリーム類は大好きなので欠かせなかったのですが、思い切って辞めます。
コーヒー。紅茶に砂糖は入れません。
と言うのも糖尿病から認知症になるケースが多いのです（友達関係でも）
うちは夫の症状も改善、代わりに息子は私の助けが必要になってきました。私が歩けなくなったり判断が出来なくなったら大変なことになります。
でも意思が弱い私のことですから、ブログ宣言しておこうと思います。プライドはある方ですから歯止めにはなるでしょう。
集会所の麻雀部にも、かなりの人が戻ってきました。私が辞めた老人会の麻雀部がトラブル発生中とか。麻雀教室に通っていた人は得てして強くなるのを第一目的とします。
基本は分かっていないと困りますが、後はゲーム感覚で遊ぶ気持ち優先にしたい私たちグループと対立してしまうのです。
私は諦めて辞めた口ですが、友達がそこへ入って言いたいことを言ってるそうなので応援しています。
何処の麻雀グループも揉め事はあります。でもまぁイヤなことはスルーして勉強になったこと、楽しかったことだけ優先で。
