年が明けていい加減正月気分も抜けて
きた頃合いで、溜まりに溜まっていた
疲れがジワジワ侵攻してきたのか、
昨日の夜に微妙にリンパ腺が痛いなと
思っていたら、頭痛と眼痛を感じ、
念のため熱を測ってみたら、微熱がある
と分かりました。
今日はとりあえず市販の風邪薬を飲んで
好きなことをやって免疫アップを図って
みています。
頭痛と眼痛がおさまった頃合いで、
とにかく思いつくままにいろいろ。
具合悪くなくても家にいて一人の時間を
確保できてる時の過ごし方といったら、
大体は横になりながらスマホでゲーム
(RPG系とパズル系)をハシゴして、
落ち着いたらギターを弾いての繰り返し。
SNSのこともしばらく忘れてとにかく
体を楽にして個人的なことを貪って。
こうやって作業的に専念していると
心が無になるのか、憂鬱感が薄れて
気持ちがかなり軽くなります。
そのうち少し疲れてきますが、そしたら
敢えて何もせず、ぼーっとしたまま横に
なって、気が向いた時は好きな音楽を
気まぐれに聴いて、最終的には寝る。
これ、王道。
実はぼーっとしてる時の方が脳は20倍
働くのだとか。
意識を高くして常に活動するだけが
能じゃない、と脳科学者に言われると
少し救われた気がしてしまう私。。。
確かにぼーっとした後の方が何かと
閃くように日頃実感しています。
(しかし閃くタイミングはコントロール
できないので、他者からそれをもっと
早く！とか軽く言われてしまうと、
ストレートに心が痛みます…。
それができたら人生悩みませんし。。。)
しかも調べてみると、なんと音楽を
ぼーっと聴くのは特に有効らしい。
日頃欲するのは、無意識的に必要だと
脳が感じてるのかもしれませんね。
ただ、部屋に引きこもってると猫に超
心配されます(笑)。
そういう時はちゃんと猫の相手もして、
ちゃっかり自分も癒されてみたり。
そうそう、実は昨晩から妹夫婦が遊びに
来ていて、今日はこれから両親含め
みんなで遅めのランチを食べてくる
んです。
うん、好きに過ごしていたら、軽い
風邪程度のものは良くなってきたと
思えるようになりました。
この分なら明日はきっと大丈夫かな。
雪が心配されましたが、降らなくて
良かった…。
今西日本やアメリカなどで大寒波が
警戒されていますが、関わる方々は
ご安全に！