ザ・トレーシー・メソッド昨日サボりました！そうしたらダボってしまいました！ショック！

昨日の夜、ソファーに座ったらそのまま寝てしまって
気が付いたら朝の4時。誰か起してくれよーと思って見回したら
床に一人、また違う部屋の畳の上に一人家族が倒れるように寝ていました！
みんな、自分の部屋でちゃんと寝ようよ！
泥棒が来たら　一家心中かと思われるって！！

昨日ザ・トレーシー・メソッドサボってしまった！！
おとといの腹筋は私が苦手なエクササイズだったので腹筋をちゃんと使えてないので
腹筋に関しては二日サボった感じなのよ！！
で・本日ダボってしまった！！

腹筋運動できそうもない日でも日常生活で腹筋しぼって動いていればいいのよね！
ああ、反省！
ダボっちゃったよーん。
天城越え腹筋でもしておけばよかったよーーん。
昨日は忙しかったんだよーン！
でも、サボるとダボる事が分ったので
５分でもエクササイズやるぞ！

もともと運動してないんだから！ってことを頭にいれておかんとな。
ああ！綺麗になるには毎日毎日毎日毎日が大事なのですな・・・。

美人の当たり前が大変で・・・。いかーん。
サバイバル中だったんだわ！崖っぷちなんだからガンバラねば！
崖っぷちってこと　忘れちゃイカンのだった！
「崖っぷち」って爪にでも書いておこうかしら。マジで。

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1日2回とか更新しているので下も読んでね。

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