今週の体重！ダイエット第１９節の結果！

ダイエット第19節と言っても
スタートが突然に1７節とかから始まっているのでありあますが
とにかく３４節までがんばります！
今日はサッカーの試合アリマス！！
第19節は大分トリニータはガンバ大阪と試合です！
ガンバレ！トリニータ！
前回の試合は選手がそろったのだけれど
今回はカードや怪我の関係で選手がそろってません！！
ガンバレ！大分トリニータ！！

で。やせましたぞよ！！
天城のふもとに降りてきました！！
ここはロンドンかしら？フランクフルトかしら！！
ああ！うれしい！

やーーーーっと46キロ台に戻ってきました！！
ギリギリだけど、久しぶり！
なんで痩せたんだろー？
えーーザ・トレーシー・メソッド（最短コース）のおかげ？
それか野菜のおかげ？
それと家事のせい？（家の掃除をした！←コレで痩せたって・・
また、どんなに散らかってるんだよって話ですが！）


これに、今週は玄米が加わるのであります。
丁寧に食事を作って食べるのは美容にも気持ちにもいいもんね！
清く正しく美しく！！だわ！！

とにかく　来週までこの体重でいられますようにー！！

マジで体重低めでキープするのって大変！！！
しかーーし、美貌の崖っぷちにいるのだから
努力だわーーー！！！

大分トリニータの選手ぐらいアタシもがんばるのさー！！

：：：：：：：：：：：：
1日2回とか更新しているので下も読んでね。

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明日から玄米を食べてみようと思う！で、ちと、ビビッてます。

この前玄米食べて痩せました！っていう情報を得たので
玄米を買いに行ってきました。
そうしたら、玄米売り切れ！
なに？今日みのもんたの番組で玄米特集だったの？

違うスーパーに行きキッコーマンの「ネオ発芽」っていうのがあったので買いました。
他の玄米はなかったのさ。売れているのね、玄米！
で・・何が「ネオ」なの！
分らないわ！難しいわ、最近のお米売り場周辺！！

で、恐ろしいのがこの「ネオ玄米」の袋の文字！！
「毎日無理なく食べられる」・・・！！
・・・・ってことはよ、基本的に
玄米って「毎日無理なく食べるのは難しい」食べ物なの！？
そうじゃなかったら　わざわざ書かないわよね。
びびるワー。

普通のお米にちょっと混ぜて炊けばいいそうだから
そんなに食べにくいわけじゃないと思うんだけど
どうなのかしらね玄米！！
健康には良さそうね。
キッコーマンが作った玄米、ネオ玄米にチャレンジだい！

痩せるって・・・3ヶ月ぐらいかかるのかなー、、効果出るのに。
どうなんだろう？
なにが　どう効果あるんだろうね。

痩せるなら100パーセント全部玄米のご飯食べるのにさ。
とにかくよく咬んで食事する習慣をつけたいものですわん！！

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ザ・トレーシー・メソッドのお手軽最短コースでやや体重減少か！！

ザ・トレーシー・メソッドやっております。
最短コース！25分バージョン！！！

そして昨日は3時のおやつまで間食しない誓いを立て
真面目に暮らしたので体重やや減少！！！！
↑
そうでなくっちゃ　泣いちゃうところよ！

いつもものすごく間食しているわけじゃないけど
ちょこちょこ食べているのよね。
しかし週末の体重発表近いし、ちょっとメリハリのある食生活をしないとさ。

で、トレーシー・メソッドの効果、どうです・出てます？
私は昨日　ある成果を発見しました！！
成果は出ているのです！！
写真に撮れるかなー・・？

とにかく成果＆効果、出ますぞ。
こんなダラダラな私でも出ましたぞ。
その効果の出かたが　私っぽいのよ。写真アップできるかなー。

とにかく今日もちょこっと間食しないように気をつけます！！
ではでは。またね。

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三時のブログ

とにかく間食しないで三時まできました。
これから水羊羹です。
メリハリのある食生活めざします！
仕事もがんばっております。
とにかく次の食事は7時よん！

ではではおやつの時間であります。
これで夕飯まで間食なし！！よ！！！
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昼のブログ・午後3時まで間食しません

とにかく今お昼の12時。
で、3時まではお菓子禁止！
3時間間隔で目標定めてガンバリマス！

オレンジの香りのシャンプー買ったので
それで気分よくなっております！！

ではでは、3時まで真面目にダイエットします！！
3時間ダイエット！！
塵も積もれば山となる！！
千里の道も一歩から！

では3時ごろに、また。

3時間ダイエットする人いるー？ちょっと合図をしてみて。
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