先ずはウォーキングから

目覚めの布団の中、歩いてみようかと思い、先ずは短い距離、そう１０分でもいいから、とにかく体を動かしてから、朝メシを食ってみよう．．．．
１０分程度を早足で歩いた。距離にして1Ｋｍ程度かな？
それでも、家に戻るといつもより腹が減った感じがした。
暫くは朝ウォークしようと思う。
夜は、ローラー台１時間。
最近、ペダリングに気をつけている点がある。言葉での説明が難しいが、徐々に均一な力でペダルを回せるようになっているように思う。
明日の朝も歩きましょう♪