朝サイ

梅雨が明けて、今日が始めての朝サイ。本当に久しぶり感でいっぱい。
絶対に足が重いはずだし、スピードは出ないに決まっているし．．．．
という事で今日はゆっくりペースで行って、絶対に頑張らない！と心に決め家を出た。
結果は、いつもと変わらずのペース、疲れた。
でも小沢峠の登りがいつものタイムと変わらないで登れたから、オーケー♪
良かった♪
ポラールは、HR:150/177 Spd:28.5/59.8 Cad:93/118 889kCal消費でした。
頑張った結果ですね。