木曜朝練

毎週木曜日なのだが、この冬のシーズンは情けない話、寒いし暗いしで起きれない為に休業していたのよ。
最近日の出の時間もいくらか早めになり、6時過ぎれば多少は明るくなってきた事であるし、いつまでもサボっていてはまずかろう。
という事で、いよいよ本日より再スタートしました。

今日はノルディック・ポールを持って、スローペースな練習をと思っていたら、りかさんもポールを持って来たので今日はノルディック練だ。

ノルディック・ウォーキングは、推進力を得るのにポールを使う、つまり道具を用いるスポーツだね。
カヤックはパドルを使い推進力・バランスを得る、道具を使うという意味では一緒だよね、そう思いませんか？

お年寄りのように杖として使うモノじゃないんだよ、解りますか？

では、どうやって使うのか．．．．やはり教えて貰わないとダメ、自己流でやってもロクな結果になりません。
力任せでどうにかなるものではないと思うんだ。

肘を曲げたら、推進力を得るのにスッゴク無駄な力を使うんだ。
今朝、リカさんにどう言ったら伝わるのか？を考えたんだけど、良い説明が出来なかったのね．．．．．

今、思いついた事なんだけど．．．．．
小学生のころ、紙の上に鉛筆を人差し指だけで垂直に立てて、徐々に傾斜をさせると、ある瞬間に鉛筆の先が滑って数センチの軌跡を描くんだ。
この軌跡の先端に印をつけて、そこからもう一度鉛筆を立て、軌跡を描いて行く。
そうやって、自分の陣地を作り．．．．．．そんな遊びを思い出した。
鉛筆をポールに見立てると理解出来るのでは？と思ったんだ。

ここで説明しようと思うとなかなか難しい。
来週は、そんな事から理解してもらおうと考えた。

これが解れば、腕が疲れたぁ（涙）が無くなりますよん♪
体幹を使う事がきっと理解出来る筈だわ。

で、写真はリカさんからお借りした地図読み本。うち一冊（地図の読み方）は僕の持っているものだけど、村越さんの書いた本、今夜から読もうと思う。
なにか掴めれば、もう一歩進む事が出来そうな気がするんだ。
地形図って、面白いんだよ、最近そう思うんだ。