名栗朝練

金曜・日曜日と乗って、月曜日にローラー台、サドルに座るのは今日で４回目になるけれど、まだ尻が痛くなる、と言っても大した事はないけれどね。徐々に慣れてくるように思う。

名栗からの帰りは下ハン持って走って見たんだけど、良い感じで回せるようになって来たと思うわ。
どうしても下り基調になると、頑張ってしまうのか、スピード感が面白くなってしまうんだ。
心拍は150を超え、154位になるとちょっと辛く感じてくる、おっとイケねえ．．．．．
やはり快適エリアは145～150というところだ。
その快適エリアでも、名郷まで行けそうにないや、まだまだ今まで使っていなかった部分の筋肉が出来ていないと感じてしまう。今月は無理せずに少しづつベースを広げて行きたい。

明日は、デート練、トレランの日。
メレルを履いて♪
最近、メレルを履くのが楽しみなんだわ♪
じゃあ、履けば？　と言われてもやはり距離が問題で、今のところ楽しめるのが20ｋｍ以下と決っている。ま、30ｋｍくらいまで走れるようにしていきたいと思うけど。