職場の若い女子が、昨年から「食べる順番ダイエット」をやっています。
昼食時、まず前菜としてコンビニのサラダをかなりの量食べます。
私だったら、もうそれだけでお腹いっぱいになりそう・・・
若いだけに、その後も最後の炭水化物までちゃんと食べるんですけどね。
血糖値の上がりにくい野菜やスープをまず先に食べることで、
満腹感を得られるだけでなく、体脂肪増加を防げるそうです。
一気に痩せられるわけではないけど、効果はあるそうですよ。
食べる順番を変えるだけ、ってとこが長続きするポイントなんでしょうね。
私はダイエットより・・・血糖値が意外と高めなので、ちょっとだけ参考にしてます。
でも・・・万遍なく食べたいかな～
が、この食べ方・・・ななも同じなのです
最初に野菜盛りを食べた後、しばらくしてペレットを食べます。
正確には「食べます」ではなく、「食べさせられます」。
野菜の後ならペレットも少しで満足できるだろうという、専属栄養士の企てです
まず野菜盛りから・・・・
カメラを向けたら、なぜか正面向きで食べるななちゃん・・・
見られてたら、顔突っ込んでガッつけないわ、ってことかな？
しばらくして、お待ちかねのペレット。
顔突っ込んでます・・・
ホントはこっちが大好き～
残した野菜も、ペレットを食べた後にちゃ～んと片付けます
ポッチャリ気味のなな・・・
でも、でも、このくらいでいられるのは、案外この食べ方のおかげ・・・・・かも
