昨日～
仕事へ行ったら～
わあ～
〇〇さん！痩せた？
どうしたの？
って～
ヤッター！笑
「ヨガ断食大成功なり！」笑
かなり～
ハードな3泊4日！
1日目～
11キロ歩きました！
1日目から11キロ？
えっ！
って
驚きましたが～
それが～
歩けたんですよね！笑
3時間半も歩きました。
途中でお昼・・
この酵素おにぎり1個！と生姜湯～
歩き終わった 到着地点は
箱根湯本の温泉！
歩いたご褒美も
ちゃんと～
ついてるんですよ！
ここで
90分の温泉タイム！笑
合宿所に
帰ってきたら～
１７時半から１９時半まで
2時間の
ヨガと体操・・
すごいハードでしょ！笑
２０時くらいから
ようやく～
晩ご飯！
断食と言っても
結構～
食べるでしょ！笑
こんなふうに～
朝6時の
瞑想から始まって～
3日間
違うコースを歩き・・（毎日10キロくらい）
違う温泉に行き～
大忙しの3日間でした～笑
それでも
そんなに
きつい～とは思いませんでした・・
そして
お腹も～
すかなかった！
お陰さまで
痩せました！
（キッパリ！）笑
顔は小さく・・マジ？笑
お腹と言うより
背中が痩せた？笑
結果は明日に・・続きますぅ～笑
ではでは・・
今日も
1日～
お元気でお過ごし下さいね。
応援～
宜しくお願いします！
