断食ヨガに
行って
帰って来てから～
ほぼ
1週間！
せっかく
落ちた体重を～キープするのは
結構～
大変です！苦笑！
野菜メインに
食生活の立て直し！
もともと～
細身のチャマ父さんは
奥さんに
付き合って～
ますます～細く？笑
小腹がすくときは
今～流行りの
ナッツ類で補うようにしようと
買って来ました・・
ナッツが
体に良い事は
聞いていましたが～
どんなふうにいいの？
血糖値を上げず・・
ビタミン、ミネラル、たんぱく質などの理想の栄養分を
補給できる！
他にも～良い事がいっぱい！
たくさん～食べると
カロリーが
高いので
毎日
一握りずつ
食べると
ダイエットにも・・・繋がるそうです。
食塩無添加を
チョイスしてきましたよ！
とにかく
続けてみようと思いますぅ～
当分～
お菓子とは
おさらば
こうなるには
やっぱり～
「努力」が必要ですね！笑
今日も1日～
お元気でお過ごし下さいね。
こんな
チャマの応援を・・・
宜しく
お願いします！
