高血圧と糖尿病などお金をかけなくても改善する方法

質問者：ハイル禅師　高血圧と糖尿病はお金をかけなくても
改善する方法がありますか？

私：実際に高血圧と糖尿病は特別にお金を掛けなくても
改善させる方法というのはあります

実は高血圧と糖尿病は別々の病気に見えて共通点が多くあり
治療法も軽い運動や屈伸によって改善させることが可能です

例えば腕回しをする・背伸びを五回する・軽いジャンプを五回する
・スクワットを三回する・足つぼマッサージ板で３０秒間踏むなど
であります

これらは五分間で全部収まるのでしんどいし面倒だ！
という人でも毎日継続できます

高血圧と糖尿病の罹患者が手軽かつ楽に出来る条件が
絶対であり面倒だと続きません

ウオーキング等の有酸素運動と屈伸等の無酸素運動を行い
下半身に筋力をつけたり末梢血管を強化する事で
血流が改善されて糖尿病や高血圧も数値が良くなります

年齢相応の血管内のプラークは完全には綺麗に出来ませんが
中性脂肪過多の人などでも遅くはないので努力して下さい

特にお酢・無塩トマトジュース・重曹クエン酸
・納豆・ネギ・玉ねぎ・キノコ類などを摂取して
塩分・糖分・脂肪分を減らすと体質が変わり始めます

毎日の生活習慣から成人病は来る為　罹患者は上記の内容を
日々無理しない程度で実践される事をお勧めします