地震酔い

しつこく角杉結びで
2011.3.23
断薬１年と５ヶ月　　今日は１年５ヶ月記念日

今日あたりからＴＶでも地震酔いと言う言葉を使い始めた。離脱仲間のブログで初めて知ってから気分的に楽になった。離脱症状の中でもメマイで非常に困っている身としては地震後の酔い感は辛いものがあった。今でもまだ離脱症状のメマイ感とうっすら違う酔い感はあるものの吐き気や冷や汗で参るのは少なくなってきている。
何百回という余震があるのだから自覚しない揺れも含めて車酔い状態になるのも仕方ない。
ふと飲んだ経験のない酔いどめ薬を飲むことが頭をかすめる。・・・・効くのかな・・。
で、夕べはしつこい絶不眠で朝まで起きていた。
たんぱく質の不足はセロトニン分泌量に影響するらしい。なるべくたんぱく質を摂ったほうが睡眠には良い。
眠気が起きないことが多く、眠気だけでも睡眠に結びつかなかったりするのでしばらくはたんぱく質の摂取を心がける。
１年５ヶ月まともな睡眠はとれていない状況で体力もついてはいかないしストレスも限界に来ている。
そろそろ内臓も悲鳴をあげるだろう。
私のヘンプマスター、しょうさんは地震以後一日一つと決めて作品を編んでいる。祈りをこめて。
見習いたい。



災害メッセンジャー