それぞれの場所で

お友達へのプレゼント。スモーキークオーツの石包み。
2011.8.14
猛暑の日々を何とか凌いでいる。
毎晩ペットボトルの水を凍らせてベッドに持ち込む。凍らせない水を入れたペットボトルを数個身体のそばに置くのもいいらしい。
私は500ミリリットルのペットボトル1本から2本を手に握り、脇に挟むような形で直に身体にくっつけずに置いている。
これがなかなかここちいい。ひんやりした冷気がなんとなく漂ってきて涼しい。
このところの離脱症状を久しぶりに書いてみる。

2010.9月ころの症状　　　　　現在　
(断薬11ヶ月）　　　　　　　　　（断薬1年10ヶ月）
＊　頻脈・・・・3ヶ月前（2011.5）に起きている　不整脈もある
＊　動悸・・・・ほとんど気にしないでいられる
＊　右肩、首、腕　コリ痛・・・・身体全体の緊張感になってしまった
＊　平衡失調・・・・長いスパンで悪化、軽快を繰り返すように
＊　両足痺れ不快感　冷え・・・・これについては別に書く
＊　離脱の全体的な不快感・・・・ベースと呼んでいたがだいぶ軽快
＊　不安感　・・・・たまに寝起きとかに訳のわからない不安を感じる
＊　左耳鳴り　・・・・変化なしで続いている
＊　頭部、特に左の痺れチリチリ感・・・・時々出るくらい
＊　頭を酷く打ってダメージを受けたような不快感　・・・・多少残る
＊　不眠　・・・・正常とは程遠いが生活をなんとかできるくらいの回復

両足の痺れについて
身体全体が（まぁ特に頭、手足、に強く出ていたが）しびれる状態が長く続いたのでよくわからなかったことがある。
今は足先の痺れが一番酷く残っている。むこうずねから下、足の裏まで。
そこは酷く血行が悪い感じがするし、正座の後の痺れに似た状態なのだけれど身体を支える神経がやられているのが感じられてきた。
最近急に足先、指がしもやけ解除のときのように異常にピリピリかゆくなってたまらない。・・・つまり血行が戻ろうとするのだろう・・・・また歩いたり、立ったり座ったりするときがとてもストレスフルで長いこと来たのだけれどこれって足がしびれているからだと思う。
単純な痺れではなくて足の裏の深いところにある平衡、バランスを司る神経がしびれて働かないのだと思う。
離脱直後からずっと足の不快感に悩まされてきた。今も2本の足で頑張って立たないと、歩かないといけないしジンジンした痺れと熱湯につけたみたいなヤケド感がクッキリ残っている。
身体を動かすことが非常にしんどいと感じるがこの足の痺れが軽いとかなり楽になる。
強いとどうやって身体を支えていいかわからない感じで買い物に行っても落ち着いてはいられない。もつれるような足でそそくさと帰る。
手のひらの熱感、足の裏の熱感、ひきかえ下肢の冷え。冷えたと思えば靴下の重ね履きをする。
しかしこんな風に分析できるようになったということは症状が段々限定的になっているからだと思う。
夏を生きて乗り越えなきゃな。