かぜさんのお話会の日程が決まりました。
かぜさんからのコメントと一緒に載せさせていただきました。
私ネコも１５日に参加させていただきます。かぜさんを囲んでサロンみたな気楽な感じのお話会ですよ～。
東京お話会日程
２０１２，１，１４～１６日
場所：ホテル銀座ラフィナート和室
日時 １４日(土） １８時以降お好きな時間にどうぞ(笑)
１５日(日） １１時～１４時
１４時半～１７時半
１８時～ゆっくりのんびり懇談可です。
(ご一緒のお食事会もありかと思います）
共に食事をするということは、心がほぐれ近くなるいいチャンスですものね。
ホテル銀座ラフィナートの詳細
地下鉄の方が駅から近そうです
有楽町線：銀座一丁目駅 ７番出口より徒歩５分
新富町駅 ２番出口より徒歩５分
都営浅草線：室町駅 Ａ一番出口より徒歩三分
ＪＲ：八丁堀駅７分
以上となっています。
お気軽に、ご出席お待ちしております。
会費は決めておりません。
旅費。宿泊費ののカンパとしてよろしくお願いいたします。
個人的にヒーリングもさせていただけます。
ご要望があればお申し付けくださいませ。
お話し会内容は、そのときそのときの状況次第です。
心と身体のつながり、心の切り替え方
心が自然に及ぼす影響などなど、語り合う時間です。
皆さん戦ってるんですね・・・
ぶりかえし、寒さのせいですか？
後２週間で断薬までこぎつけそうなのに、ここにきて少しずつ回復兆しが見えていた睡眠がまたもや・・・
絶不眠、今日で６日目です。
この苦しみに終わりが来るのか絶望感に押しつぶされそうです。
誰にも相談できないし、したところで変人扱いなんですよね～
それでも生きていかなきゃいけないのかな？
そうなんですよね？
息子を連れていっそなんていつも頭をよぎるけど、とんでもないこと・・・
わかっていても頭から離れない。
助けて・・・
今日は、離脱症状が辛くて、薬を元に戻すようにしようなとよっぽど思っていました。そんな時にネコさんブログに出会い思いとどまりましたありがとうございます。
これからも面倒おかけするかと思いますがどうかよろしくお願いいたします。m(__)m
出かける前にいれたコメントが消えてます！！
かなり長いコメだったんだけど・・・・なんでだろう。
いま帰りました。またあとでゆっくりコメします。待ってて。
こちらこそよろしくです。
たまごさんのＢＢＳからの人たちがみんないっしょにいますからここで気晴らししましょうよ！
全く午睡も取れない状態ですか？
私は断薬初期にあまりの不眠でカミキヒトウ か リックンシトウを飲みました。
少しは効いた気がしました。
整体で一日５分の睡眠でも大丈夫と言われてなんとか昼でも夕方でもちょっとの睡眠を取ろうと必死でした。
昨日も朝ま眠れず起きていましたよ。自慢じゃないけど睡眠はなかなか回復してくれません。
それでも一時の状態からは良くなっていて何より気持ちが気にしないほうへシフトしてくれたので現状の変化のなさはあっても気楽になりました。
気持ちの切り替えの話はかなりしてきたつもりですが
本当に渦中にいる時はどうにもならない辛さと苦しさで精神的にももう逃れられないような状態だと思います。
その中からでも時間は過ぎて決して死なないし簡単には死ねないです。
疲れ果てて絶望しか感じられないときは休んでください。戦わないで休みましょう。苦しさに泣いてください。
そして愚痴る元気が出てきたらここに来て愚痴ってください。
そして少しだけ何かを掴みましょう。
ふっとした瞬間に楽しさや喜びを感じる自分が出てきます。
そんな宝石のような自分の気持ちを決して離さないで！
よっちゃんがルービックキューブにはまっているそうです。
そんなことも考えて見ましょうよ。
苦しい中お子さんと一緒にやってみるチャンスだって出てきますよ。
それは次のチャンスをまた生み出してくれます。
なるべく離脱から気持ちを離して
絶望している自分を労わる自分を発見しましょうよ。
それが苦しみから遠ざかる秘訣です。
痛くても苦しまない自分です。
時間は過ぎていきます。
必ず楽になる日がやってきます。
多少の事はあっても生活を楽しめる自分が戻ってきます。
それまで繋げるために
どん底まで落ちたら上るしかないです。
生きるって楽しいことです。
これから凄く楽しい人生が待っています。
保証しますよ。
それにはきぃちゃんがこの話に乗らなくちゃ！！
信じてください。読んでくれてありがとう。
私は、今年不惑になります。現在は職業訓練を受けています。3月中旬終了予定です。
お恥ずかしいのですが参加しているだけで、体調や不安などあり最近は最後までいけるかと思っています。
(四分の1に2週間ぐらいしてましたが、強烈な不眠と体調不良、強烈な不安。で今の量にもどしました。
少しは眠れるようになりましたが、食欲不振、吐き気倦怠感、不安などあります。
経済的な事を考えたら、働かないといけないのですが今の状態では働けそうもありません
(1)家族への説明家族は高齢親です今減量中で体調不良は知っている。あまりのしんどさに今月ネットで教えてもらったいくつかの病院の一つに無理をいいかなり県外の病院につれていってもらい離脱には対処してもらえず薬を渡されるということをしてしまい結局面倒かける事をしでかしました。
(2)ゴールがみえない
いつになったら落ち着きますと言う事ができない。もしかしてあまりの辛さにやっぱり利用してしまいそう
働らきざかりの年代に働けない
今を逃すと働くタイミングを失ってしまう
訓練学校のみなさんは希望に輝いています
私は、体調や不安でいっぱいです。訓練校はなんでもいいから実績残すために自分で就活をという時期になりました。
ですができそうもありません。
(3)無縁社会
減薬から断薬チャレンジに専念すると社会との交流も途絶えて、寝たきりの生活で状況が更に悪化
実生活で友達と呼べる人いません。(恥)
田舎で近所に家が密接してるので、日中家にいると都合がわるい
日中外に出れない
自分はこの状況をどのように受け止め、対応すべきか…答えがでません
長々とすみません
あしたさんは女性ですか？
断薬はいつ頃を予定していますか？
減薬の進み方にもよるでしょうが大体いつ頃になりそうですか？
私は減薬ができなくて、薬を飲む恐怖に勝てなくて急な断薬をしました。
減薬の辛さをたまごエンジェルさんは
減薬を１０とすると断薬は４と言ってたと記憶してます。それ位減薬は厳しいようですよ。
ですから断薬はある意味ひとつのゴールになるのです。
断薬にこぎつければあとは何とかなると希望を持ってください。
クスリを飲むきっかけは何でしたか？
このクスリと縁を切って新しい人生を生きていく決心をされましたか？
クスリが身体から抜けていき新しい人生への喜びと感謝を手放すことがない限り
多少の症状や後遺症は乗り越えられます。
そしてその時は生まれ変わった神経が働き始めてあしたさんが
今一生懸命考えても考えてもまとまらないと思っているようなことが
スムーズにまとまって行きます。
ですから
時間がかかるのは受け入れましょう。
仕方がありません。
あせってもどうにもならないのです。
職業訓練が必要かどうかは一考の余地があることだと思いますが
ここまできたら最後まで受けるのもありかと思いますが
なにか資格になるのですか？
すぐに仕事につかないと訓練を受けたこと自体が無意味ですか？
ひとつの選択が連鎖を生んで自分を追い詰めるようであれば
それは断ち切る必要もあると思います。
最優先は自分の心身の状況です。
しかし経済のことは深刻ですよね。
ご両親が経済の負担をなさっているのですか？
あしたさん一人の事は今の経済状況のままなんとかなりませんか？
いっぺんにかけないので質問を含めてまた書きますね。
よかったらお返事ください。
私は、女性です
実は昨日の夜気になっている事が不安になりこのままではコントロールできない恐怖で夜7時半に一つぶ追加服用してしまいました。すみません。最近眠れなくて神経過敏になり恐怖に勝てませんでした。
我慢して減薬進めてましたがアウトです。
きっかけは
ストレスによるパニック発作経験
不安障害
不眠症
症状は弱い所にやってくるとどこかでみましたが、苦手な部分にきました。
病院の薬の服薬を考えなければいけないかと思っています。
謝る事はなにもないですよ。ほんとに・・。
今回の服用は頓服ということでスルーできませんか？
ストレスは即症状に跳ね返ると思います。
今朝も６時頃まで眠れませんでした。
でも何とかなると思えます。この何とかなると思えるところが回復している証拠です。
以前は夜が恐怖、ベッドは見たくない、横になればユラユラ船酔い。
あまりの気持ち悪さに飛び起きたことは数知れず。つい最近までありましたよ。
命にかかわりがないギリのところで我慢を続けたという感じです。
そして服薬動機の症状が最後まで残るのが作用機序のようです。
私の場合は眩暈と副次的に不眠。恐怖。
眩暈もしつこいですが最近はかなり楽になっています。
時間クスリで必ず良いほうへ行きますから。
後遺症という話も出ていましたがクスリの作用もちゃんとわからなかった医者に決定的な後遺症などをいう発言能力はありません。
医者を医学と置き換えてもいいでしょう。
過敏なときにはＴＶやショックな話、新聞の閲覧でもパニックを起こします。
パニックはなるべく起こさないようにしたほうが良いです。
起きたらそのエネルギーがなくなるまで待てばいいのですがすぐに気持ちをそらしてパニックと向き合わないのがベストです。たまごさんは氷を握っていたそうですよ。
私は一時パニ予防に両手の小指の第一関節にあの白いシップを７ミリ四角に切ってテープで貼っていました。
お風呂のときに交換して数ヶ月貼ってましたが良かったですよ。
そんなこんなをやりながら時間稼ぎをしてください。
病院のクスリの服薬をする前にもう一回考えてみてください。
自分の身体に聞きながら減薬しませんか？
あまり厳密に考えるのが自分に合わなければアバウトでもいいではないですか。
一回飲んだからといってアウトなんてないですよ。
今日からまた続きを生きていけばいいんです。
それと現在の環境、仕事、人間関係、親御さんへの説明、親御さんへの気持ち・・など棚上げできるものといま解決すべきものと整理して見ましょうよ。
色々考えますが、続けられたらいいのですが、今の自分には不安に向かっていけそうもありません。
今は利用しながら考えていきたいと思います。