今月の新兵器〜ウォーターバッグ

最近注目のウォーターバッグです。

重量負荷に加えて、
中の水が動くことで重心バランスを保つことが難しくなり、
体幹トレーニング効果が高まります。

MAX30kgタイプと、MAX15kgタイプを導入しました。
とりあえず、それぞれ約15kg、5kgの水を入れた状態で使っています。

従来のスクワット、ランジ系のトレーニングに加えてみて欲しいです。




ところで、昨晩の錦織くんの試合、見てられなかった！
コンディション戻して欲しい！