10km RUN

来月のマラソン大会に向けてロード・ラン始めたよ。
ひっさびさのロード10kmタイム計ってみると
5km:23’01”98
10km:23’31”68

トータル46’33”66
とりあえず、今月末までには４２分台くらいには戻したいなぁ．．．
あ！それと体重も２、３キロ減量しないと．．．汗