yo-ta@のほほん日記

日々の徒然なる出来事を発信してます

練習会

2007-03-04 01:24:20 | Run日記
今日は昼からrunマラソン仲間との練習会symbol7
あんまりにもウキウキして１時間前に現地へ。
で、１時間ほどアップrun（約１０km？）その後、時間になってみんな集まって10kmほどRun。

インターバルトレーニングrun５～６本程？こなし、クールダウンして終了。
やっぱ、一緒にやると楽しいねniko
張り合いも出るしsymbol7



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