蓼科合宿６－４

スタッフショット③

ＹＫ選手ギターにチャレンジ

このころには酔い潰れていてまったく覚えていません

蓼科合宿６－３

スタッフショット②

スーパーＳＳコーチもハイテンション

蓼科合宿６－２

スタッフショット①

Ｎコーチの素晴しいギター演奏は続く

蓼科合宿７

３日目はクロスカントリ－の朝練後、ホテル近くのトラックで８チームに分かれ障害物駅伝を開催。障害物はネットくぐり、ハードルくぐり。ジグザク走、最後はポテトチップスを口に加え次の走者へバトンを渡します。１周４００Ｍとはいえ全速疾走ですが、障害物もあり思うようにはスピードＵＰできず競争というよりは皆で楽しむレースでした。しかし後半のポテチを加えての走りは呼吸もし難い辛いでした駅伝後、希望者のみ白樺湖へし皆で温泉へ入り疲れを癒しました。最後に我々飲みのチームはで乾杯していたのは我々参加者４名だけでした
その後、にてハイテクへ。参加された皆さん大変お疲れさまでした。

蓼科合宿６

２日目の夜はホテルの夕食後（コース料理）後、２次会（反省会）へ。
ハイテク会員の部屋に総勢３３名が勢揃い。と思い思いに好きなアルコールを手にして懇談。そして恒例の自己紹介へ皆さんの感想でも充実した合宿だったと実感しましたその後、Ｎコーチのギター演奏の中で大合唱結局、２０曲以上を歌ったのではないでしょうか？他のお客様よりクレームがきたようで宴は２３時で終了にでも久々に楽しいひと時でした

蓼科合宿５

合宿からのＵＰが遅くなりました。２日目は朝練で女神湖ＪＯＧから始まり（若干２名は朝練不参加）でしたが、朝食後Ａ、Ｂ、Ｃチームに別れ女神湖を出発し白樺湖、車山高原、霧が峰までの往復４０キロ。往路は延々の登り坂、復路は白樺湖までの下り坂。池の平ホテルから６キロの登りで宿泊先のホテルまで。酸素の薄い中の高地トレーニングは心肺機能強化にでしょうか？

蓼科合宿４

１０時３０分本練前

中島ヘッドコーチによるワンポイントアドバイス

気合いが入ります


今度は右側に...

蓼科合宿３

１０時３０分の本練までちょいと休憩！！
ガッツリ食べた朝食を消化させます

は部屋からの外の景色

左には本合宿のＭＶＰ選手が...さて誰でしょう！？

蓼科合宿２

８時朝食（バッフェ）

４０㌔走るためガッツリ！！

この他にも洋食、フルーツ類や飲み物類が充実

ＨＥ選手やＹＫ選手はフルーツを多めに食べてました

蓼科合宿

お疲れ様です。

蓼科合宿を無事終えて帰ってきました。
ハードなトレーニングでとても疲れましたが、めちゃめちゃ楽しかったです
ヘッドコーチ、スタッフの皆さんには大変感謝します。
そして合宿に参加した皆さん、大変お疲れ様でした。

一日目は曇り
長距離走にはちょうど良い気温でしたね。