約2か月ぶりのランニングエクササイズ。
Runtasticで前回を見ると、2.5 kmほどを約6 min/kmペースとジョギングレベル。
今回はと言えば、2.6 kmを5:10 min/kmとそこそこ回復基調。
暖かくなってくると体の動きはよくなるようです(変温動物?)。
徐々に距離を延ばしながら、まずは5 kmを安定して5:00 km/minペースでいけるように。
約2か月ぶりのランニングエクササイズ。
Runtasticで前回を見ると、2.5 kmほどを約6 min/kmペースとジョギングレベル。
今回はと言えば、2.6 kmを5:10 min/kmとそこそこ回復基調。
暖かくなってくると体の動きはよくなるようです(変温動物?)。
徐々に距離を延ばしながら、まずは5 kmを安定して5:00 km/minペースでいけるように。