ノッポの放冗記

エンジニアとバスケのどうでもいい体験・知識・情報を綴ります。行くボールのながれは絶えずして、しかも私の本に帰ってこず。

久々Running

2015-04-09 23:18:18 | Running

 約2か月ぶりのランニングエクササイズ。

 Runtasticで前回を見ると、2.5 kmほどを約6 min/kmペースとジョギングレベル。

 今回はと言えば、2.6 kmを5:10 min/kmとそこそこ回復基調。

 暖かくなってくると体の動きはよくなるようです(変温動物?)。

 徐々に距離を延ばしながら、まずは5 kmを安定して5:00 km/minペースでいけるように。

 

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