今日もとっても良い天気だったので
洗濯機を2回まわしましたヽ(*´∀｀)ノ
最近、普段よりランナーも増えているし
コロナの感染者数もなかなか減る気配もなく
外に出るなんて気にはまったくなれなかったので
ラーとふたりでラジオ体操第1をしました。
決してハードではないはずの動きなのに
結構良い運動&気分転換になりました(*´∀｀*)
この体操・・・本当によくできています(^-^*)(･･*)(^-^*)(･･*)
また明日もやろう！
以上！
ラジオ体操第1。
でした～ヽ(*´∀｀)ノ
m(_ _)m
2月23日 皿うどん飲酒。
5時間前
2月23日 皿うどん飲酒。
5時間前
2月23日 皿うどん飲酒。
5時間前
2月23日 皿うどん飲酒。
5時間前
2月22日 松屋弁当飲酒。
18時間前
2月22日 松屋弁当飲酒。
18時間前
2月21日 帰宅焼肉飲酒。
2日前
2月21日 帰宅焼肉飲酒。
2日前
2月21日 帰宅焼肉飲酒。
2日前
2月21日 帰宅焼肉飲酒。
2日前
 アクセス |
|||
|---|---|---|---|
| 閲覧 | 647 | PV |  |
| 訪問者 | 422 | IP | |
 トータル |
|||
| 閲覧 | 1,003,151 | PV | |
| 訪問者 | 511,593 | IP | |
 ランキング |
|||
| 日別 | 2,100 | 位 | |
| 週別 | 2,381 | 位 | |
ストレッチにもなるし
ほどよく汗もかくし
ホント、すぐれものですよね
そして、この前、TVで紹介していて知ったんですが
ラジオ体操第三ってあるんです
これは、さらに、大きなしっかりとした動きになっていて
有酸素運動になるので
ダイエットにもいいらしいです
やらなきゃだわーーーｗｗｗ
（万年ダイエッターの叫び）
ここです↓
https://www.youtube.com/watch?v=JcVfrNO7x5g
YouTube見ながら第一第二やってます
ランニングもｳｵｰｷﾝｸﾞもなかなかやれませんよね
運動不足でヤバいです
こっちの公園は駐車場も閉められてて入る事も出来ません
早く平和がきてほしいです
第一から通しでやると結構汗かきますね！！
こわばっていた体が少しほぐれました♫
うっっ!∑(゜∀゜)
私もダイエット・・・しなくちゃなんですが・・・
ランも思うように出来なくなり
最近かなりグズグズです(；´Д｀)
酒量も増えているし。
気をつけねば・・・
pomepomechokoさんも？？
気が合いますね(*´∀｀*)♫
今日は第二もしてみました！！
思わぬところでとんでもない事になってしまいましたね(^_^;)
本当に・・・1日も早い終息を心から願います。