大往生・二度目の大往生・終 大往生の三部作
最初の2冊目はどなたか借りていたので終 大往生から読み始めていっきに読みました。「死についての専門書」てきなのかなーと思いましたがちょと感想は違っていた。しかしススーッと心の中に楽しく入ってきた。
多賀城の図書館が駅前に引っ越ししてから通いやすくなりました。
週に4日～5日運動は欠かしておりません。駅前の図書館は運動帰りに立ち寄るにはもってこいの場所です。
午後5時半から6時ごろに家を出て、自転車こぎやマシーンを使っての有酸素運動・ストレッチをやって帰りは多賀城図書館に寄って、新聞を読んで
時には雑誌を読んでちょっと一休み。贅沢な空間の一休み場所になっています。
先日骨密度を測定しに整形外科に。骨盤の骨密度は私の年齢の120パーセント。下肢骨頭部は101パーセント。骨粗しょう症ではありませんとの診断。運動を日常生活に入れ始めてから4年。
運動の効果は着実に私の骨を丈夫にしてくれている。それとビタミンⅮを一年間一日1回服用。それも効果があったのかもしれないけれど、薬にあまり頼りたくない。運動はこれからも日常生活に溶け込んだので続けられる。
皆様も運動してくださいね。でもそういっている私は、若いときには運動の縁がなくというか運動は好きではなかった。今運動することの大切さを体が教えてくれる。
今日は多賀城山王公民館でベビーマッサージ（しおがま母子保健ネットワーク）での開催。午後はみんなの食堂について多賀城サポートセンターに。今日一日留守をしております。宜しくお願い申し上げます。
明日の予約は7時30分から（当日のキャンセルは7時15分から）受け承っております。
