昔から時々足がつる方でしたが、最近は帰宅後うたた寝していたり、夜普通に寝ていたりしてると、足がつって目が覚めます。
テレビを見ていても（あっ！つって来た！）という事もしばしばです。
場所は向こう脛の外側や足の甲が主です。
最近は夜、毎日何度もつります。
時々、足を上げて血を逆流させたり、思い出した程度にお水を飲んだり！
足がつるって、心筋梗塞とかにも気を付けないといけないはず。
リンパの流れを良くすると良いらしい？
皆さんは足がつりませんか？
良い改善方法があったら教えてくださいね。
足の写真をUPしたいけど珍しく遠慮します！
これ↑「アシタバ」の花
