あがり症

あがり症の克服って、ある意味私のライフワークとなっている。

色んな方法を試してきて、最終的には心療内科系の服薬で

今日まで乗り越えて来た。

服薬により胸が苦しくなるのと、だるさと眠気を我慢すれば

なんとか人に気付かれずにやりすごせるのだけど

気持ちのコントロールをすることで自力で克服したい

その願望が未だ捨てきれずにいる。


いつも緊張する場から逃れたい…そんな風に後ろ向きだから

自分はあがってしまうんだ。

そう思って自ら緊張する役に立候補したりもするんだけど

深呼吸して、大きな声で始めてみるんだけど

５分も経つとやっぱりダメで・・・

どうやら緊張すると無意識に力が入って、過呼吸気味で

超早口で喋っている


先日の発表では途中で息がきれて　「ちょっとすみません」　と

置いていたジュースを飲んだ。

「時間はたっぷりあるからゆっくり喋って良いですよ」　と

周りから声をかけられてハッとする。。

そこから先は緊張がとけて、落ち着いて喋れるようになると

今度は逆に喋るのが楽しくなってきた。



これってなんだろうね？

どこかに緊張を解くカギがあるのかもしれない・・・と思うのだ。

これが私の往生際をかなり悪くしている。

ライフワークとしてどうにか死ぬまでに克服したいなと

頑張るたびに消耗し脱力　

でも、いつかきっと・・・



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