じ～ちゃん、ば～ちゃん、きょうも元気におはよ～！！
生後３カ月のときのそらのだよ！！
「あ～」とか「きゅ～」とか、声を出し始めたころだよ。
と～ちゃんの動きを目で追うこともできたんだ。
いまは、歩いて追いかけているけどね！！
お盆の間は仕事も入っていないので、お休みをいただいて城山を２往復。
食事は、から揚げ弁当（ご飯は半分）、キムチたっぷり、豚汁のみ。
弁当が８００キロカロリーぐらいかな。豚汁は５００キロカロリーぐらい。
一方、運動量は城山２往復とウオーキングで約２４キロ歩いている。
運動と食事制限の効果もようやく出始めて、やっとこさ１キロ減。
なんとか、今月中に３キロは落としたい。
明日は雨みたいだけど、傘をさして城山に登ろうか。