ここんとこ、激しい運動をする日が続いていたので、きょうは休養日。
家でのんびり、ＤＶＤをみました。
昼は、瓦そば（ソバ３８０キロカロリー、牛肉３００キロカロリー＋ネギ、ニラたっぷり）と豚汁（３００キロカロリー）。夜は、豚汁（３００キロカロリー）。
トータル、１２８０キロカロリー。
運動をしてないから、この程度でしょうか。これで、アルコールを控えると完璧なんだけど。
寝酒、１杯でとどめるようにがんばろう！！
それにしても、そろそろ豚汁にも飽きてきたなっ！！
明日は、大根味噌汁にでもしようか！！
じ～ちゃん、ば～ちゃん、おはよ！！
昨日、９０キロ近く自転車に乗ってたと～ちゃんは、「身体が痛てぇ～」ってぼやいているよ！！
年とると、筋肉痛が２日後に出るっていうけど、翌日でよかったね！！
今日の写真は、昨年９月に撮ったやつ。
いまの家で撮ったんだ。元気いっぱいだよ！！