普段の食事を楽しむための2つコツ♪

こんにちは～！チーム株式会社の緒川修（おがわおさむ）です！

今日は私が普段の食事を楽しむためにやっているコツを2点ほど紹介して行きます！

 

私は男の1人暮らしなので、毎日の食事は単調になりがちです。

忙しい時は仕方ない事もあるのですが、出来れば楽しく食事をしたいもの！

 

そのためのコツの1つ目は『テーマを決める』ことです！

例えば上の写真のような場合のテーマは『アメリカ風の朝食』です！

(味噌汁は見なかった事にしてください(笑))

 

ちなみに、献立は下記の通りです♪

・ピザトースト×2

・ポークステーキハンバーグ×2

・ゆで卵×4

・コーラ

・味噌汁(笑)

 

テーマを決めてその通りの食事を作ったり揃えたりするのって、目標を決めて達成していくのと同じ部分があるので、やり切ると気持ちよいんですよね！

(人間は目標を達成すると、報酬物質と言われるドーパミンが分泌されるらしいです)

2つめは『振り切ってこだわってみること』。

とりあえず私の場合は量が振り切ってますね(笑)

量だけでは無く、振り切って手を掛けてみたり、食材に拘ってみたり、材料費を低くしたりするのも全然ＯＫです。

1人暮らしだと言うのもあって誰に遠慮する訳でも無いので、楽しんだもの勝ちって意識でやってみると効果が大きいって実感あります。

人間は生きるために食事をしなければならないもの。

折角なんですから、みなさんも自分の楽しみを見つけながら、日々の食事を楽しめると良いですね！

 

今日は以上です。

 

最後まで読んで頂き、ありがとうございました！